1.羊腿肉切块,焯水时加入适量花椒去除血沫和腥气
2.大葱和生姜姜洗净,切姜片,葱段
3.烧一壶开水
4.青萝卜去皮,切滚刀块
5.热老式高压锅,铺一薄层底油,煸炒八角一枚、适量花椒及葱姜,至葱姜微黄出香味
6.焯好的羊肉块入锅翻炒,炒至不粘锅时,加入鲜酱油,少量白糖,翻炒使肉微上色
7.加入萝卜块,翻江倒海式翻炒,翻匀(如使用智能压力锅,则步骤5-7可在炒锅内进行)
8.加入开水,浓汤派以水面上微露一层食材的高度为宜,清汤派以水面没过食材但不超过锅深三分之二处为准
9.在煮沸过程中,投入红枣五枚,干制无花果五枚,党参一根。根据水量加盐
10.高压锅小火压制40分钟,可保证萝卜和肉块软烂不散,出锅后可撒小葱葱花作点缀。注意高压锅的使用安全
注:此汤的特点是枣和无花果提供的甜味及风味,汤的深色来自于枣皮的颜色而非酱油。若担心热量摄入,可将汤单独盛出于冰箱冷藏,揭掉凝结的白色油脂,再加热食用